ご機嫌ですか？
昨日は、私が真理だと感じた学びの師匠や仲間との
スィーツ交流パーティでした。
その中の話で、自分が何に幸せを感じているかに
敏感になっているかという話になりました。
基本の原則として
１.自分を愛する
２.人を慈しむ（慈愛）
3.自分を俯瞰し省みる
このために瞑想が行うことが大切なのだそうです。
私には、自分を愛するということが
いつも自分がご機嫌であることを意識しています。
どんな時にご機嫌を感じていますか？
でもね、今SNSに影響を受けることが
とても多いように感じています。
例えば朝起きた時、もしかして１番に
SNSを見たりしていませんか？
そして、返事や対応していませんか？
その前に・・・自分に対応してあげていないと
自分の潜在意識に、
自分は大切な存在ではないと言い聞かせているようなもの。
まず、自分の今日の状態を確認して
ご機嫌にしてあげること・・・
その為の朝のルーティンを決めておくことは
いい習慣ですね。
あっ、この”習慣”という言葉に
どんな重さを感じますか？って私が気になっているので、
こちらはまたの機会に！
『自分が何を感じているのか』
そこに敏感に、
そして自分をご機嫌にしてくれない感情に
振り回されないようにお気をつけくださいね。
今日もご機嫌な１日でありますように✨
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