今日もご機嫌ですか？
先週末、久々に同窓会ゴルフへ参加。この私、〇〇年続けているのにまったくうまくならないわけです(笑)
もちろん練習やラウンド数が足りなすぎなのかもしれません。
でもです、そんなに大きな目標があるわけではないのです…でも、なかなかそこに到達しないわけです。
そんな中で、コースをラウンドすると
潜在意識が信じていることから発生する痛みから
嫌な感情になってしまうようで…ひどいと涙になったりして自分が驚きます。
そんな中、あるゴルフの上手な方からもらったフィードバックが心に残りました。
「スコアよりも、納得のいくスイングやパターにフォーカスしては。」
なんだかすっと入ってきて、今回はそこを意識しました。
無意識でいては、やはりスコアが悪いと感情に振り回されそうになりました。
落ち込む反応が出そうになると、深呼吸。
そうすると不思議なことに、その反応から離れることが出来ていたのです。
そう思ったらいけないとか、価値観を変えようとはしませんでした。
”辛くなったらすぐ〇〇〇”🎶
の○○が深呼吸✌
本当に効き目抜群でしたよ。
ということで1日落ち込まずにゴルフが出来たのでした。
スコア？…こちらは触れないことにします。
今回のテーマは「ご機嫌にプレイする」でしたから(笑)
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